Bước đầu tiên và hiệu quả nhất của kế hoạch giảm cân là tính lượng thức ăn. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh như thế nào đi nữa cũng sẽ không hiệu quả cho mục tiêu giảm cân bằng giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Theo CDC, để giảm cân từ từ và ổn định, bạn nên đặt mục tiêu giảm từ 1 đến 2 pound một tuần tương đương 500 - 1000 calo mỗi ngày. Có điều, cô không ngờ cô càng tránh lại càng chui đầu vào rọ, người mà thánh mẫu Bạch Liên Hoa không cầu được lại rơi vào tay nữ phụ Ninh Vân Hoan! Từ nay về sau, có người ở đằng sau làm núi dựa, cô có thể làm chủ cả thiên hạ. 5 điều phụ nữ mang thai cần biết về bệnh đậu mùa khỉ: 1. Tránh tiếp xúc với những người bị bệnh. Bệnh đậu mùa khỉ có thể lây lan khi tiếp xúc trực tiếp với người bị nhiễm bệnh, vảy da, nước bọt hoặc chất dịch cơ thể hoặc tiếp xúc thân mật. "Nên tránh Lịch sử ra đời Ngày Phụ Nữ Việt Nam - 20/10. Từ năm 1927 những tổ chức quần chúng bắt đầu hình thành và thu hút đông đảo tầng lớp phụ nữ như: Công Hội Đỏ, Nông Hội Đỏ, các nhóm tương tế, tổ học nghề và các tổ chức có tính chất riêng của giới nữ như Từ Nhuận Thanh cong khoé môi, thầm nghĩ: nói cứ như hiện tại không sợ ấy! Không ngờ từ đó, cô trở thành thực tập sinh của anh. Rồi sau đó, lại làm vợ anh. *** Từ Nhuận Thanh vừa viết bệnh án vừa tự nhiên hỏi: "Có thể nhổ, nhưng hiện tại có đang trong kỳ hành kinh?" ( 2 ) nam chủ lên sân khấu 32, nữ chủ 19, tuổi kém 13 tuổi, ngọt sủng văn, tô văn, ( 3 ) nam chủ mở màn tức mãn cấp đại lão, cố chấp điên phê không phải người tốt, nhưng là cái sủng thê cuồng ma. ( 4 ) tra nam nhị thiêu lò cấp bậc truy thê hỏa táng tràng, trực tiếp dương. Bhj4w. Không chỉ thể chất mà mẹ cần phải phục hồi tinh thần sau sinh Việc giảm hormone đột ngột thường dẫn đến sự thay đổi tiêu cực về tâm trạng, điển hình là là hội chứng baby blues trạng thái khóc lóc và ủ rũ sau khi sinh hoặc nặng hơn là trầm cảm sau khi sinh. May mắn thay, hầu hết các mẹ đều có thể vượt qua hội chứng baby blues trong khoảng 6 tuần đầu tiên. Nếu cảm thấy buồn bã, chán nản, hoặc phát hiện bất bất cứ dấu hiệu trầm cảm nào khác, các mẹ nên mau chóng liên hệ với bác sĩ hoặc các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời. Mẹ đừng giữ nỗi niềm cho riêng mình mà hãy chia sẻ với bất kỳ ai có thể để xoa dịu bớt những mỏi mệt sau sinh. Theo một nghiên cứu gần đây nhất ở Hoa Kỳ, phụ nữ sau khi sinh càng nghỉ thai sản nhiều, càng ít có nguy cơ đối diện với chứng trầm cảm. Rất nhiều người mẹ vì tính chất công việc phải quay trở lại làm việc một cách khá vội vã và gấp rút, nhiều người chỉ sau 3 tháng đã sắp xếp đi làm, thậm chí có người còn sớm hơn. Chính từ nguyên do này, con số 13% người mẹ mắc chứng trầm cảm đang có chiều hướng gia tăng trong tương lai. Sự nghiệp và tiền bạc tuy rất quan trọng nhưng nếu không có một tinh thần khỏe mạnh để làm việc thì rất khó cho các mẹ đạt được thành công trong cuộc sống. Mẹ cần chuẩn bị gì khi trở lại làm việc? Theo luật pháp Việt Nam, phụ nữ được nghỉ sản 6 tháng hợp pháp và các mẹ có thể cân đối thời gian nghỉ trước và sau sinh bao lâu để có thể lấy lại sức khoẻ và thêm thời gian gần con. Tùy vào chính sách của từng công ty, khoảng thời gian này đôi khi bị rút ngắn xuống còn 4 tháng hoặc thậm chí ít hơn, nhất là đối với những người phụ nữ giữ chức vị cao trong công ty. Sức khỏe thể chất lẫn tinh thần có tốt hay chưa, chỉ có bản thân các mẹ là hiểu rõ nhất. Đừng cố ép mình quay lại công sở khi vẫn còn vướng bận và lo lắng nhiều thứ, nhất là chuyện chăm sóc trẻ sơ sinh. Thời gian đầu đi làm lại có thể sẽ tồn tại rất nhiều khó khăn. Vì vậy, các mẹ nên thương lượng với sếp việc điều chỉnh đôi chút về thời gian làm việc ban đầu để bạn có thể cân bằng việc nhà và việc công. Sự đột ngột thay đổi về thời gian làm việc có thể gây ra cú hích không tốt cho tâm trạng của phụ nữ sau sinh, nhưng nếu có được sự hỗ trợ từ người thân và đồng nghiệp, mẹ sẽ có thể mau chóng bắp kịp với tiến độ công việc. Thời đại và phong cách sống thay đổi khiến mỗi phụ nữ phải tham gia vào guồng quay của cuộc sống hiện đại để kịp bước tiến của xã hội, thế nên ít ai có thể đảm bảo được cuộc sống cá nhân của mình thật ổn định. Làm việc để chăm lo cho những nhu cầu cần thiết của gia đình là đúng đắn, tuy nhiên, chị em phụ nữ sau khi sinh cần phải coi trọng sức khỏe của mình trước tiên. Vì sức khỏe là vàng, bạn hãy luôn giữ cho cơ thể của mình đã phục hồi ở trạng thái tốt nhất để đảm bảo bạn có được một tinh thần làm việc thoải mái và hăng say như trước khi sinh con. Gọi chờ hơi lâu Cao Huyền Nguyệt mới nghe máy, ngữ khí thanh đạm mà ôn hòa truyền đến "Ta đây, mẹ?" "Ngô... Nguyệt, về, về ăn cơm nha~" Nghe âm thanh ngọt ngào trẻ con này, Cao Huyền Nguyệt kiềm không được mỉm cười "Dì a." Cao Lãm bập bẹ lặp lại "Mau về ăn cơm!" Cao Huyền Nguyệt dịu dàng đáp "Ân, dì đói có đúng không? Vậy thì bảo mẹ cho dì ăn trước đi, Nguyệt còn đang bận một chút, rất nhanh sẽ về, có được không?" Cao Lãm mất hứng rồi, bảo Nguyệt về ăn cơm, lại cứ không chịu, thật kì cục. Bé con phồng má nói "Không muốn, muốn Nguyệt về cùng ăn cơm!" Cao Huyền Nguyệt sẽ đáp ứng Cao Lãm hay không? Từ lúc trọng sinh, điều Cao Huyền Nguyệt luôn canh cánh là phải bù đắp, phải cho Cao Lãm một đời cuộc sống thật khoái hoạt, dùng toàn bộ tim gan và sinh mệnh để cung phụng cho Cao Lãm, vì vậy vô luận Cao Lãm muốn cái gì, đổ máu đầy người Cao Huyền Nguyệt cũng không do dự đáp ứng. Huống hồ, chỉ là một chuyện bé cỏn con như vậy, cho nên nàng đáp ứng a. "Hảo, vậy Nguyệt sẽ thu thập trở về ngay, ngươi đợi một điểm, được không?" "Hảo!! Thành giao!!" Đây là tín ước đầu tiên Cao Lãm học được, khi hứa hẹn cái gì thì xem như đã thành giao, không cho phép bội ước được. Cao Huyền Nguyệt mỉm cười nhét điện thoại vào túi quần, lại lần nữa xách nước trở về khu vực sân khấu ở trung tâm sân trường, dọc đường đèn điện trong trường sáng choang, nhìn rõ như ban ngày. Sở dĩ nàng ở lại trường trễ như vậy là do chuẩn bị cho lễ khai giảng vào ngày mai, lớp nàng được phân công chuẩn bị sân khấu, do vấn đề quy mô nên tốn kém thời gian khá lâu, đến bây giờ căn bản đã hoàn thành bảy, tám phần. Cao Huyền Nguyệt thực tế vẫn luôn là alpha rất có phong độ, nàng rất có trách nhiệm tự nhận công việc nặng nhọc thay cho các nữ sinh beta, hoặc omega. Vì thể trạng alpha vẫn luôn vượt trội hơn những chủng loại khác rất nhiều, kể cả là alpha nữ thì thể lực đã gấp hai, ba lần beta nam rồi. Cho nên, hội thể thao trong trường ưu tiên hàng đầu ghi danh cho alpha. Hai năm qua thành tích học lực lẫn thể thao của Cao Huyền Nguyệt vẫn luôn xếp vào loại xuất sắc, lão sư phi thường tán thưởng nàng. Không quá khó hiểu khi lớp Cao Huyền Nguyệt dọn sân khấu thì nàng đã nhận công việc xách nước lau sàn, quét trần và việc nặng khác. Nàng ngẫm nghĩ, hiện tại đã dọn xong sân khấu, chỉ còn để đám nữ sinh lau nước nữa là xong, nếu nàng xin về sớm cũng được rồi. Trở lại chỗ sân khấu, đồng học của Cao Huyền Nguyệt vẫn đang tấp nập bận rộn, beta nam và alpha thì phụ trách phần việc nặng và trang trí trên cao. Còn omega và beta nữ thì làm những việc nhẹ hơn, như quét dọn hay lau sàn. Cao Huyền Nguyệt mang nước đến, lập tức có nam sinh tiến ra niềm nở thẹn thùng "Vẫn là Huyền Nguyệt thực thân sĩ, ngươi để nước ở đây đi nha!" Nam sinh trước mắt là một nam omega, đầu năm vừa được bỏ phiếu trở thành lớp trưởng trong lớp, hắn là người phụ trách ở đây. Thực ra, vài đồng học vẫn luôn xì xào bàn tán rằng hắn thích Cao Huyền Nguyệt, chính vì khí chất và thành tích của nàng phi thường tốt, không khiến người ta hâm mộ cũng khó. Còn về phần hắn ta có thích nàng thật hay không thì không rõ, thế nhưng hắn thường quan tâm Cao Huyền Nguyệt trong lớp luôn là thật a. Tuy nhiên, Cao Huyền Nguyệt không để ý cho lắm, nhìn chung thái độ nàng nhất quán lạnh nhạt. Nàng giữ khoảng cách rất tốt với đồng học trong lớp, đặc biệt là beta nữ và omega, cho nên người ta không có trêu chọc nàng nhiều. Liễu Gia Yến tranh thủ rèn sắt khi còn nóng, hết lòng khuyên nhủ Hoàng Y Sắc "Chất nữ a, ngươi nhất thời hồ đồ bị hồ ly tinh mê hoặc cũng không sao, nhưng cũng không thể hồ đồ bằng cả sản nghiệp họ Hoàng được. Đừng quên trong tập đoàn Hoàng Hạ thì bá bá ngươi cũng có phần đổ mồ hôi vào góp chung. Ngươi không thể tự quyết mà không thông qua ý bọn ta. Huống hồ, cho tiện chủng con riêng của hồ ly tinh kia thừa kế, ngươi không cảm thấy chuyện này vô lý đến cỡ nào hay sao? Thà cho Thích Sinh chất tử của ngươi làm con thừa tự còn hợp tình hợp lý hơn rất nhiều. Hắn mới là người có huyết thống họ Hoàng a!!!" Hoàng Thích Thân cũng vội vàng phụ họa "Đúng, đúng. Hắn trở thành con thừa tự của ngươi rồi liền sẽ phụng dưỡng cho ngươi! Còn mẹ con tiện nhân kia chỉ đăm đăm ham muốn cái gia tài này, mê hoặc dụ dỗ ngươi, khi có được quyền thừa kế rồi liền sẽ đạp đổ ngươi ngay. Loại người hạ tiện đó chỉ mong muốn lợi dụng ngươi! Thân bá bá ngươi đây mới hết lòng nghĩ cho ngươi! Chất nữ a, ngươi không thể không nghĩ kĩ lại được!!" Hoàng Y Sắc vẫn lãnh đạm nghe một đám bọn họ huyên thuyên không ngừng, cuối cùng đặt tách trà trên tay xuống. Thanh âm va chạm lạnh lẽo thành công làm đám người kia yên tĩnh. Nàng lại nhấc mắt, ngũ quan lão thành chững chạc, trong mắt lạnh lùng một mảnh nhìn Hoàng Thích Thân "Các ngươi nói vòng nói vo như vậy cũng chỉ muốn ép ta nhận tôn tử các ngươi làm con cùng có quyền hưởng thừa kế, có đúng hay không? Từ bao giờ chuyện sản nghiệp của mình, ta quyết định phải thông qua các ngươi?" Liễu Gia Yến gấp gáp liền la lớn lên "Ngươi đây là nói cái gì?!! Ngươi đừng quên tập đoàn là của cải chung của họ Hoàng, bọn ta là người họ Hoàng đều có quyền quyết định!!" Hoàng Y Sắc nghe xong, giận quá hóa cười. Điệu cười này làm đám người kia không hiểu sao sởn ráy óc, nàng lành lạnh nói "Hay cho một câu của cải chung họ Hoàng! Các ngươi nên nghĩ cho kĩ lại đi, phụ thân ta xuất thân cũng từ trong hộ nông nghèo khó, vất vả đỗ Đại học, lại lao lực cùng kham khổ dựng nên công ty. Nương ta đồng lòng cùng phụ thân dựng thành tập đoàn, đổ không biết bao nhiêu mồ hôi nước mắt. Còn các ngươi? Ngày công ty phụ thân ta khởi nghiệp, thiếu từng đồng vốn, đến chỗ các ngươi cầu cạnh giúp đỡ chỉ muốn mượn tiền, các ngươi ngang nhiên dùng chổi đuổi người, một xu cũng chẳng thèm bố thí. Sau đó, ngày tập đoàn Hoàng Hạ thành công bừng bừng, các ngươi lại vội vàng đến chia chác, dùng danh nghĩa cùng huyết thống mà chia sẻ vòi hỏi. Nói rằng huynh đệ tình thâm nên cầu cạnh chiếu cố? Phụ thân vốn là người trọng tình, nể mặt chia cho các ngươi tới mười hai phần trăm cổ phần, cho các ngươi ngồi vào ghế cổ đông, ngồi mát hưởng bát vàng. Các ngươi lại lòng tham không đáy, phụ thân ta bị đột tử, các ngươi liền lạm quyền muốn chiếm cả tập đoàn, nếu không có nương ta cố sức chống đỡ, cả một mảnh cũng không còn. Không ngừng ở đó, các ngươi lạm dụng công quỹ, vét sạch kho bạc cùng vốn liếng của tập đoàn bỏ đi mất tăm hơi. Hoàng Hạ lúc đó cơ hồ đã phá sản. Hoàng Hạ của ngày hôm nay là một tay ta dựng lại từ đống đổ nát mà các ngươi đập vỡ, lấy tên lại Hoàng Hạ là vì trông mong phụ thân ta sẽ không đau khổ dưới suối vàng nhìn tâm huyết đời người tan biến. Bây giờ các ngươi lại lần nữa tìm về, ngang nhiên ép ta phải chia chác tài sản mà mình khó nhọc kiếm được cho các ngươi. Còn mượn câu cùng họ Hoàng liền là có phần trong tập đoàn, các ngươi đã từng góp một phần, một xu hay một giọt mồ hôi nào vào Hoàng Hạ hay không?! Đó là tài sản của ta, là của độc nhất ta gầy dựng lên, ta muốn cho ai thừa kế, hay muốn đem bán cho ai, toàn bộ là quyền hạn của ta. Dựa vào cái gì phải chia cho các ngươi? Còn nếu nói các ngươi là trưởng bối, muốn đến đây chỉ dạy ta, nực cười bản thân ta đã như thế này còn cần các ngươi phải dạy bảo? Các ngươi cũng chưa từng có tình thương với ta, đừng đem đạo đức giả ra mà nói nữa." Tên gốc 从头开始 - Tòng đầu khai thủyThể loại Đam mỹ tiểu thuyết, hiện đại, chủ công, đổi thụ, trọng sinh, ngược luyến tình thâm chính Tiêu Giác x Tô Hành NgạoBiên tập Phùng ĐiệpTình trạng bản gốc 20 chương + 4 phiên ngoại Trích chương 3 - Theo Phùng ĐiệpTiêu Giác nằm trên giường bệnh, đầu anh hiện giờ rất loạn, nhưng cảm giác đau đớn trong đầu vẫn chẳng hề tiêu giảm. Tiêu Giác giống như đang xem một bộ phim quay chậm về cuộc đời của mình, sự tuyệt vọng khi bị gãy chân, sự mỏi mệt khi săn sóc Cẩn Du, sự gian nan khi gây dựng sự nghiệp, sự không cam tâm trước khi chết, còn có cả nỗi hận của mình đối với Tô Hành Ngạo! "Tô...Tô Hành Ngạo, mày đợi..." Tiêu Giác nằm trên giường vô thức nỉ Qua vốn định đi, đột nhiên lại nghe được động tĩnh của người nằm trên giường, gã cúi đầu lắng nghe, người này thế nhưng lại gọi tên Tô Hành Ngạo, điều này khiến cho sắc mặt gã nháy mắt biến hóa thành đủ loại biểu cảm. Nhưng gã vẫn kêu lên "Bác sĩ! Bác sĩ! Anh ta nói chuyện, phải chăng anh ta sắp tỉnh rồi?"Tiêu Giác tỉnh lại trong một mớ hỗn độn ồn ào, đầu óc anh đã rõ ràng hơn rồi, chỉ là trong phút chốc vẫn chưa phản ứng kịp nên anh đơn giản tiếp tục làm bộ vẫn đang hôn mê. Đợi đến khi bác sĩ và y tá đi hết Tiêu Giác mới mở mắt ra một lần nữa, hiện tại anh đã hiểu, anh hoặc là sống lại, hoặc là được trời cao chiếu cố, cho anh sở hữu ký ức của vận mệnh nguyên mặc kệ thế nào, kiếp này anh sẽ tuyệt đối không để bản thân mình thảm như kiếp trước nữa.

nữ phụ trọng sinh làm lại từ đầu